기쁨의 나 찾기

 

 

지난 일주일 동안 가장 기뻤던 순간을 돌아봅니다. 

돌아보지 않으면 기쁨의 순간은 휘발되어 사라집니다. 먼저 일주일을 머릿속으로 영화 보듯이 돌려봅니다. 다이어리를 참조해서 월요일부터 주말까지의 영상을 빠른 속도로 돌려보는 거예요.

그리고 영역별, 아이템별로 나누어 생각합니다. 일, 성장, 관계, 가족, 쉼 등으로 영역을 구분해서 각각의 영역 내 아이템의 시작점과 끝 지점을 생각해봅니다. 그것을 선으로 이어보면 ‘월요일의 나’보다 ‘지금 이 순간의 나’는 조금 더 성장해 있음을 인식할 수 있습니다.

그리고 각각의 아이템별로 나에게 기쁨을 준 정도를 상중하로 표시하고, 그중에서 나를 가장 기쁘게 한 것을 선정합니다. 이 과정을 거치면 내가 일주일 동안 무엇 덕분에 기뻤고 또 무엇 때문에 힘들었는지 명백해집니다. 

 

이렇게 기쁨의 성과를 스스로 새기는 과정에서 나는 내 삶의 주관자로 성장합니다.

 

<하루 한 장, 작지만 큰 변화의 힘>, 김익한