사례를 통해 그릿(grit) - 열정, 끈기 키우는 방법

 

 

 

여기 몇 가지 구체적인 예시를 통해 "그릿"을 키우는 방법을 설명해 볼게요:

1. 장기 목표 설정하기:
   • 예시: 어학 공부. 예를 들어, 1년 안에 JLPT N1 자격증을 취득한다는 목표를 설정합니다. 이를 위해 월별, 주별, 일별 계획을 세워 꾸준히 공부합니다.
2. 작은 성공 경험하기:
   • 예시: 운동. 일주일에 3번씩 20분씩 걷기라는 작은 목표를 세우고, 이를 달성한 후에는 점차 운동 시간을 늘려갑니다. 초기의 작은 성공을 통해 자신감을 얻고, 꾸준히 운동하는 습관을 기릅니다.
3. 자기 규율 강화하기:
   • 예시: 시간 관리. 매일 아침 30분씩 일기를 쓰기로 결정하고, 알람을 설정하여 정해진 시간에 일기를 씁니다. 처음에는 어려울 수 있지만, 꾸준히 반복하면 습관이 형성됩니다.
4. 적극적인 사고 방식 가지기:
   • 예시: 시험 준비. 중요한 시험에서 여러 번 실패했지만, 이를 자신의 학습 방식을 돌아볼 기회로 삼고, 더 효율적인 공부 방법을 찾으려 합니다. 긍정적인 마인드를 유지하며 다시 도전합니다.
5. 지속적인 학습과 성찰:
   • 예시: 독서. 매달 한 권의 책을 읽고, 읽은 내용을 바탕으로 감상문을 씁니다. 독서를 통해 새로운 지식을 습득하고, 감상문 작성을 통해 자신의 생각을 정리하고 반성합니다.
6. 사회적 지원 활용하기:
   • 예시: 프로젝트 참여. 관심 있는 분야의 프로젝트에 참여하고, 팀원들과 함께 목표를 설정하고 달성합니다. 서로의 역할을 존중하고, 격려하며 협력하는 과정을 통해 동기부여를 얻습니다.

이러한 구체적인 예시들을 통해 "그릿"을 키우며 목표를 향해 꾸준히 나아갈 수 있습니다.