성공이 자동으로 따라오는 7가지 루틴

 

 

매일 반복하는 하루 일과를 자동화해 몸에 익숙하게 만들어두면 정신과 생각은 새로운 아이디어에 집중해 더 큰 성과를 낼 수 있다. 업무시간 관리뿐만 아니라 삶의 질을 높여주는 건강한 루틴을 만들어보라.

    성공이 자동으로 따라오는 7가지 루틴

    • 충분히 숙면하라. 휴식이 당신을 부자로 만든다.

    • 아침에 운동하라. 규칙적인 운동은 엔도르핀 분비로 활력을 주고 체력을 키워준다.

    • 책으로 명상하라. 긍정적인 글로 하루를 시작하라.

    • 우선순위를 정하라. 매일 가장 중요한 일부터 실행하라.

    • 도파민 중독에서 벗어나라. 이메일 확인과 휴대폰 알림으로부터 멀어져라.

    • 건강한 식습관을 유지하라. 내 몸의 연료를 채우는 일이다.

    • 주변 사람을 소중히 여겨라. 성취에는 아주 잠깐의 기쁨이 따르지만 관계에는 평생의 행복이 달려 있다.

 

<행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다>, 지은이 브라이언 트레이시